Λίγα λόγια για εμένα
Είμαι η Κωνσταντίνα και η ψυχοθεραπεία για μένα ξεκινά από κάτι απλό αλλά ουσιαστικό: να νιώσει ο άνθρωπος ότι τον καταλαβαίνουν πραγματικά!
Εργάζομαι με ενήλικες και οικογένειες, υποστηρίζοντας ανθρώπους που βιώνουν άγχος, θλίψη, δυσκολίες στις σχέσεις ή περιόδους έντονης αλλαγής. Η εκπαίδευσή μου στη συστημική προσέγγιση με έχει μάθει να βλέπω κάθε δυσκολία μέσα στο πλαίσιο των σχέσεων και της ιστορίας του ανθρώπου – όχι ως «πρόβλημα» που χρειάζεται διόρθωση, αλλά ως μήνυμα που χρειάζεται κατανόηση.
Πιστεύω ότι πολλοί άνθρωποι υποφέρουν σιωπηλά επειδή φοβούνται να μιλήσουν ή νιώθουν ότι πρέπει να τα καταφέρουν μόνοι. Στόχος μου είναι να δημιουργώ έναν χώρο ασφαλή, όπου μπορείτε να εκφραστείτε χωρίς κριτική, να βάλετε σε λέξεις όσα σας δυσκολεύουν και να βρείτε νέους τρόπους να φροντίζετε τον εαυτό σας και τις σχέσεις σας.
Η προσέγγισή μου
Η συστημική ψυχοθεραπεία βλέπει τον άνθρωπο ως μέρος ενός ζωντανού δικτύου σχέσεων. Το άγχος και η κατάθλιψη συχνά δεν είναι αδυναμίες, αλλά φυσικές αντιδράσεις σε όσα ζούμε, σε όσα δεν ειπώθηκαν ή δεν ακούστηκαν.
Στις συνεδρίες δουλεύουμε μαζί ώστε:
- να κατανοήσετε τι κρύβεται πίσω από τα συναισθήματά σας,
- να αναγνωρίσετε μοτίβα που επαναλαμβάνονται,
- να ενισχύσετε τη φωνή και τα όριά σας,
- να χτίσετε πιο αυθεντικές σχέσεις με τον εαυτό και τους άλλους.
Δεν υπάρχουν έτοιμες συνταγές. Υπάρχει όμως ένας δρόμος που δημιουργούμε μαζί, με σεβασμό στον δικό σας ρυθμό.
Κωνσταντίνα Γραμματικοπούλου
Ψυχολόγος – BSc (Hons) Psychology, University of East London
Με αφετηρία την κατανόηση και την αποδοχή, σας συνοδεύω σε μια διαδρομή όπου τα συναισθήματα βρίσκουν νόημα και οι δυσκολίες μετατρέπονται σε δυνατότητες αλλαγής.
Τι μπορείτε να περιμένετε από τη συνεργασία μας
Ασφάλεια
Ένα πλαίσιο εχεμύθειας και αποδοχής, όπου κάθε σκέψη και συναίσθημα έχει χώρο να ακουστεί χωρίς κριτική.
Κατανόηση
Εστίαση στο πώς οι προσωπικές εμπειρίες και οι σχέσεις επηρεάζουν το σήμερα, ώστε να αποκτούν νόημα όσα νιώθετε.
ΠρακτικήΑλλαγή
Μικρά, ρεαλιστικά βήματα που σας βοηθούν να ζείτε με λιγότερο άγχος και περισσότερη επαφή με τις ανάγκες σας.